No ecológico eco resort Ocean Wind Spa, Retiro Xaina, viveremos juntos uma experiência única e inesquecível com a Antigravidade © RETREAT: Vou levá-lo a um lugar mágico, para recarregar o seu espírito!
A prática intensa e revitalizante do Antigravity Fitness & Yoga vai marcar o nosso ritmo diário, aquecendo o corpo e promovendo a purificação e recarga de energia: tudo isto e muito mais vai acontecer durante o Antigravity Fitness & Yoga Retreat, durante uma semana das 12 às Dia 19 de agosto de 2019, no Eco Resort Ocean Mind SPA Retiro Xaina, em Ilhéus, Bahia, Brasil.
Venha comigo para regenerar suas energias comigo no Antigravity Fitness & Yoga Retreat!
Você está pronto? Vai ser uma semana fantástica, dedicada ao bem-estar físico e mental: estarei lá para vos guiar, juntamente com o formador Jari Ranzato, no coração da Antigravidade! Treinaremos todos os dias na praia do Cocqueiral, faremos meditação, caminhadas na praia, passeios às cachoeiras e nos alimentaremos com boa comida, para voltarmos recarregados com novas energias positivas !!
Viajar é essencial para renovar a nossa alma e abrir novos horizontes: mergulhar na natureza intocada, conhecer novas pessoas, mergulhar nas cores e sons da tradição local, serão experiências únicas e extraordinárias!
Este retiro é um roteiro a fazer parte do seu roteiro de vida: a meditação abrirá e fechará os dias, enquanto nos deixaremos envolver pela natureza com caminhadas regeneradoras na praia e a caminhada até a Cachoeira do Itajuipe.
# Antigravity © fitness & Yoga Retreat: o programa
Cada dia começaremos o dia com meditação.
Haverá espaço para descanso e imaginação, através da arteterapia e do conhecimento do bandha e do pranayama, experimentando a técnica do Renascimento, num trabalho de escuta profunda, integração do movimento e autoconhecimento.
Durante a estadia, a sessão física será integrada com sessões de escuta, centramento e meditação na natureza.
Vamos admirar amanheceres e entardeceres, no silêncio da natureza.
Participaremos de 10 a 14 aulas de 1 hora e 15 minutos de Antigravity® Fitness Yoga por semana e de 5 a 8 aulas de yoga.
Você se lembra de como o Antigravity® Yoga é praticado? Na yoga antigravidade, as redes são usadas para mudar a relação dinâmica com o solo, por meio de exercícios únicos que desafiam as leis da física. Esse novo tipo de yoga, feito com um trapézio macio, abrange desde as técnicas mais simples até as posturas mais avançadas. O Antigravity® Yoga lhe permitirá melhorar a agilidade e a harmonia, combinando diversão, leveza, paz física e mental: esta combinação única de exercícios consegue descomprimir a coluna, alinhando o corpo da cabeça aos pés, alongando e fortalecendo os músculos.
Você deve experimentar o Antigravity® Yoga!
As férias no Retiro Xaina serão uma oportunidade preciosa para recuperar o seu tempo, ouvir o seu ritmo interior e deixar espaço para a expressão.
# Mais alguns detalhes: a vila e as suítes
Ficaremos em suítes com vista para o mar, rodeados pela natureza. As áreas comuns serão verdes, sempre abertas.
Cada suite tem uma casa de banho privada e uma varanda com vista para o oceano.
Existem quartos duplos e twin, quartos triplos.
Todos os quartos estão equipados com ventiladores e mosquiteiros.
#Alma e corpo: treinamento, meditação e boa comida
Os chefs presentes no resort Retiro Xaina oferecem um cardápio diferente a cada dia, criando experiências gastronômicas nutritivas e saudáveis, baseadas em ingredientes saudáveis, orgânicos e vegetais. Faremos também uma pausa do ponto de vista alimentar, para desintoxicar o corpo.
Estaremos juntos treinando e meditando durante 7 horas por dia: ao todo faremos de 10 a 14 aulas de Antigravity Fitness Yoga de uma hora e 15 minutos por semana e 5 a 8 aulas de yoga.
Acordaremos bem cedo para meditar juntos na praia, tomar um café da manhã energético, caminhar e nos dedicar ao Yoga Mala FLOW. O almoço será todo à base de produtos locais, caseiros e depois teremos tempo para descansar ou ir à praia, até à aula de Antigravidade. Seguido de Vinyasa Flow, Mindfulness para meditar e praticar o alinhamento postural também graças à massagem Blackroll. O dia terminará com o jantar bio-vegano.
Para mais informações visite a página do Retiro em Xaina ou visite a galeria do retiro.